Journal de grossesse & alimentation – début du 2e trimestre

grossir et grossesse

Semaine 15

– Je suis enceinte !
– Oh félicitations ! J’avais remarqué que ta silhouette avait changé.
– C’est super, bravo ! En fait, j’avais vu que tu avais pris des joues. Tu n’avais pas des joues comme ça avant.

Moi, joufflue ? Vraiment ? Bon, c’est sûr ces derniers temps je me sens gonflée et pour cause, j’avais déjà pris du poids avant la grossesse. Enfin quand les autres le remarquent aussi, ce n’est pas pareil… Prendre du poids pendant la grossesse, c’est normal et c’est sain. Mais voir son corps changer, ce n’est pas la partie la plus cool. J’ai toujours fais attention à mon poids et à mon alimentation. Et il me semble que maintenant plus que jamais, je dois porter une attention particulière à ce que je mange à la fois en quantité et surtout en qualité. Car maintenant, je le fais pour moi et pour les bébés. D’autant que j’ai lu que le fœtus développe son sens du goût dès le début de la grossesse. Dès la semaine 8, ses neurones sont déjà connectés à ses récepteurs gustatifs et ses sensations vont s’affiner dans les mois qui suivent. Raison de plus pour manger bien et sain et varier les saveurs.

Prendre du poids et se sentir bien

Avant la grossesse, j’avais déjà pris 3 kg en un an. Des kilos que j’avais envie de perdre. Puis, pendant le premier trimestre, j’en ai pris 3 autres. Au premier rendez-vous prénatal, le médecin m’a confirmé que c’était un peu trop. Merdouille… pas cool. Alors en rentrant, j’ai décidé de faire quelque chose pour adopter un meilleur régime alimentaire pour continuer de prendre du poids (un peu plus doucement peut-être en ce début de grossesse) et me sentir mieux. Ecrire sur cette expérience et la partager avec vous est une belle source de motivation. Alors tous les mercredis, je partagerais mon poids, mon compteur calorique et mes trouvailles de la semaine.

Aujourd’hui, j’ai donc commencé par télécharger une application de journal alimentaire (mynetdiary pour moi) qui va je pense m’aider à suivre tout ça. Bien qu’en l’installant, je me suis aperçue qu’aucune catégorie n’existait pour les femmes enceintes ; tout est plutôt tourné pour la perte de poids. Dans mon cas, j’ai donc choisi un objectif de maintien de mon poids (ce qui bien sûr n’est pas au programme) et une activité sédentaire (mon médecin m’ayant conseillé la marche mais pas plus d’une heure par jour). Voyons ce que cela va donner et rendez-vous la semaine prochaine pour le premier compteur calorique.

Poids de la semaine

  • Avant la grossesse : 57kg (pour 1m61)
  • Semaine 15 : 60kg

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Qu’en est-il pour vous ? Comment vous sentez-vous avec votre corps ? Que pensez-vous des applications de journal alimentaire ?

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